top of page
Mieli taiteessa ja urheilussa
UTHA:n blogissa käsittelemme ihmismielen kykyä yltää huppusuorituksiin urheilussa ja taiteessa. Joskus mieli horjuu ja silloin on vain rohkeaa etsiä apua. Lue tästä viimeisimmät blogipostauksemme.


Taiteilijan mielenterveys keskiöön työhyvinvoinnin lisäksi
Taide työkenttänä voidaan jakaa usealla eri tavalla. Voidaan puhua esittävästä taiteesta ja ei-esittävästä, voidaan puhua taiteen eri...


Jumiutumisen merkitys potentiaalin virittämisessä ja huippusuorituksessa
”Miten voin olla näin huono ja aina tiukassa paikassa mokata” ” Minua ei valita tuohon prokkikseen kuitenkaan, koska muut ovat parempia”...


Kysymisen ja ymmärtämisen välinen dynamiikka auttamistyössä
Kliinisessä taiteen- ja urheilupsykologisessa työssä auttaminen perustuu usein toisen tukemisen, ymmärtämisen, validaation ja toisaalta...


Neuropsykiatriset häiriöt ja lahjakkuus - "nepsyt urheilussa ja taiteessa"
Olen työskennellyt lähes 20 vuotta eri-ikäisten neuropsykiatristen asiakkaiden parissa. Tässä ajassa tietämys näistä häiriöistä on...


Avoimuuden autuus ja hankaluus
Huipputulosta tekevissä tai siihen pyrkivissä yhteisöissä peräänkuulutetaan avoimuutta ja läpinäkyvyyttä. Avoimuuden katsotaan lisäävän...

Psykoterapeuttikoulutettavan matkassa – Mitä koulutuspsykoterapia on ja miksi urheilijoille on omia terapeutteja?
”Mikä se psykoterapeuttikoulutus oikein on?”, ”Miten psykoterapiaa opiskellaan?”, ”Mitä se koulutuspsykoterapia oikein on?” Kuka sun...


Valmentajan hyvinvoinnilla on väliä
Urheiluvalmentajista suurin osa on edelleen oto-valmentajia eli oman toimensa ohella valmentavia, myös huippu-urheilussa. Toki lajien...


Mielenterveystyössä urheilussa ja taiteessa
Tiedetään, että taiteilijat ja urheilijat kärsivät mielenterveysongelmista, osin saman verran ja osin jopa enemmän kuin nk. normiväestö....


Kun huipputaso on tavoitteena
Urheilussa ja taiteessa on paljon samaa, kun puhutaan tavoitteellisesta työstä. Kun pyritään pääsemään huipulle ja tavoitteena on...


Häviäminen ja sen käsittely
Kun kilpaillaan ja ihmiset laitetaan järjestykseen, joku on ensimmäinen ja joku kymmenes. Käytännössä siis häviäminen on luonnollinen osa...


Jo uransa lopettaneiden urheilijoiden tukeminen ja henkinen hyvinvointi
Tutkimuksista tiedämme, että huippu-urheilu ura voi altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille. Tiedämme myös, että jo uransa...


Ahdistus ja sen hoito
Tiedämme, että ahdistus on erittäin yleistä urheilussa ja taiteessa. Ahdistus voi olla epämääristä pelkoa tulevasta, se voi liittyä...


Miten voit, urheilija ja taiteilija?
Tiesitkö, että urheilijoilla ja taiteilijoilla on mielen terveyden oirehtimista enemmän kuin muulla väestöllä? Koska urheilu ja taide...


Milloin on hyvä vaatia ja milloin tukea?
Huippusuoritukseen liittyen on tärkeää tutkia ja hahmottaa vaatimisen ja tukemisen välistä dynamiikkaa. Vaatiminen tarkoittaa tässä sitä,...


Epäonnistumiset ja niiden merkitys
”Valmentaja vaihtoon” tai ”Tuota taiteilijaa ei kannata valita. Hän murtuu paineessa” Kuulostaako tutulta? Urheilussa ja taiteessa...


Haitallinen esiintymis- ja kilpailujännitys
Kun ihminen haluaa onnistua jossain kokemassaan ainutlaatuisessa yksittäisessä tilanteessa, se voi jännittää. Suoritukseen liittyvä...


Kriisin ja trauman vaikutus toimintakykyyn
Traumaattisella kriisillä tarkoitetaan kokemusta tai tapahtumaa, jossa psyykkinen sietokyky ylittyy. Tällaisia voivat olla elämän...


Henkinen terveys urheilussa ja taiteessa
Henkisestä terveydestä tai mielenterveydestä puhuminen ei perinteisesti ole kuulunut urheilun eikä taiteen eetokseen. Tänä päivänä...
UTHA somessa
bottom of page