top of page
Mieli taiteessa ja urheilussa
UTHA:n blogissa käsittelemme ihmismielen kykyä yltää huppusuorituksiin urheilussa ja taiteessa. Joskus mieli horjuu ja silloin on vain rohkeaa etsiä apua. Lue tästä viimeisimmät blogipostauksemme.
Hyvinvointi suorituskyvyn pohjalla
Henkinen valmentautuminen urheilussa ja potentiaalin virittäminen taiteessa ovat tärkeitä valmentautumisen ja kehittymisen osa-alueita,...
Luonneanalyyttinen kehopsykoterapia: tuki urheilijoille ja taiteilijoille
Luonneanalyyttinen kehopsykoterapia on terapeuttinen menetelmä, joka perustuu Wilhelm Reichin kehittämään teoriaan, jossa kehon ja mielen...
Kiire- itseaiheutettu tunneko?
Saamme usein UTHA:ssa työnohjauksissa, työterveyspsykologin vastaanotolla ja henkisen valmentautumisen sparrauksissa käsitellä kiireen...
Onnistunut suoritus on täydellisyyden tavoittelun sukua
Otsikko on raflaava. Urheilussa ja taiteessa tavoitteena on onnistunut suoritus, eikö niin? Silti onnistuneeseen suoritukseen liittyy...
Kirjailijan työn valot ja varjot
”Onko tämä riittävän hyvää tekstiä?” ”Miten saan ammennettua itsestäni vielä yhtä hyvän romaanin?” Yllä olevat kysymykset ovat...
"Et tarvitse itsekuria, kunhan motivaatiota vain löytyy!" Todellako näin?
Vaikka kuinka rakastaisi urheilua ja haluaisi tulla lajissaan paremmaksi, ei kukaan meistä ole joka ikinen kerta innostunut treeneihin...
Valmentaja, pohditko sinäkin näitä 10 tavallista, mutta kiperää kysymystä?
Valmentajalta edellytetään valtavasti itsensä kehittämisen taitoja ja ihmissuhdetaitoja laji- ja urheiluosaamisesta puhumattakaan....
Toimijuus ja sen vahvistaminen urheilussa ja taiteessa
Toimijuus ja sen lisääminen on usein muutoksen kohteena, kun puhutaan psykologisesta työstä. Toimijuus tarkoittaa ihmisen (tai ryhmän)...
Valmentajan pahoinvointi
Tutkimuksista tiedämme, että päätoimisista urheiluvalmentajista suuri osa voi hyvin. He ovat sitoutuneita työhönsä ja kokevat tekevänsä...
Taiteilijan mielenterveys keskiöön työhyvinvoinnin lisäksi
Taide työkenttänä voidaan jakaa usealla eri tavalla. Voidaan puhua esittävästä taiteesta ja ei-esittävästä, voidaan puhua taiteen eri...
Jumiutumisen merkitys potentiaalin virittämisessä ja huippusuorituksessa
”Miten voin olla näin huono ja aina tiukassa paikassa mokata” ” Minua ei valita tuohon prokkikseen kuitenkaan, koska muut ovat parempia”...
Kysymisen ja ymmärtämisen välinen dynamiikka auttamistyössä
Kliinisessä taiteen- ja urheilupsykologisessa työssä auttaminen perustuu usein toisen tukemisen, ymmärtämisen, validaation ja toisaalta...
Neuropsykiatriset häiriöt ja lahjakkuus - "nepsyt urheilussa ja taiteessa"
Olen työskennellyt lähes 20 vuotta eri-ikäisten neuropsykiatristen asiakkaiden parissa. Tässä ajassa tietämys näistä häiriöistä on...
Avoimuuden autuus ja hankaluus
Huipputulosta tekevissä tai siihen pyrkivissä yhteisöissä peräänkuulutetaan avoimuutta ja läpinäkyvyyttä. Avoimuuden katsotaan lisäävän...
Psykoterapeuttikoulutettavan matkassa – Mitä koulutuspsykoterapia on ja miksi urheilijoille on omia terapeutteja?
”Mikä se psykoterapeuttikoulutus oikein on?”, ”Miten psykoterapiaa opiskellaan?”, ”Mitä se koulutuspsykoterapia oikein on?” Kuka sun...
Valmentajan hyvinvoinnilla on väliä
Urheiluvalmentajista suurin osa on edelleen oto-valmentajia eli oman toimensa ohella valmentavia, myös huippu-urheilussa. Toki lajien...
Mielenterveystyössä urheilussa ja taiteessa
Tiedetään, että taiteilijat ja urheilijat kärsivät mielenterveysongelmista, osin saman verran ja osin jopa enemmän kuin nk. normiväestö....
Kun huipputaso on tavoitteena
Urheilussa ja taiteessa on paljon samaa, kun puhutaan tavoitteellisesta työstä. Kun pyritään pääsemään huipulle ja tavoitteena on...
Häviäminen ja sen käsittely
Kun kilpaillaan ja ihmiset laitetaan järjestykseen, joku on ensimmäinen ja joku kymmenes. Käytännössä siis häviäminen on luonnollinen osa...
Jo uransa lopettaneiden urheilijoiden tukeminen ja henkinen hyvinvointi
Tutkimuksista tiedämme, että huippu-urheilu ura voi altistaa erilaisille mielenterveyden ongelmille. Tiedämme myös, että jo uransa...
UTHA somessa
bottom of page