satukaski

”Olisin voinut tehdä tuon paremmin” "Miksi ihmeessä tein tuossa virheen?” "Jos olisin onnistunut siinä yhdessä kohdassa, olisin ollut korkeammalla.” Kuulostaako tutulta? Urheilijan suoritus voi olla objektiivisesti katsottuna ihan hyvä. Harjoittelu ja valmistautuminen onnistui hyvin sekä itse kilpailussa urheilija sai itsestä paljon irti. Silti kotiin lähtiessä hänen mielessänsä pyörii yksi virhe, yksi huono kohta tai yksi asia, joka olisi voinut mennä paremmin. Varsinkin silloin, jos oma...

Liikunta- ja urheiluvammat ovat yleisin tapaturmalaji Suomessa. Aika harvassa on urheilija, joka ei olisi omassa lajissaan kohdannut jonkinlaista pientä tai isoa urheiluvammaa. Se tiedetään, että hyvä, monipuolinen ja osin muuttuva alkuverryttely vähentää urheiluvammoja tehokkaasti. Huolimatta hyvästä lämmittelystä ja valmistautumisesta, vahinkoja voi sattua. Urheiluvammoista voidaan kuitenkin toipua täysin samalle tasolle kuin missä oli ennen vammaa. Mikäli toipumisessa on haastetta,...

Syömishäiriöt ovat yleisempiä urheilussa kuin nk. normiväestössä. Tekemämme tutkimuksen mukaan (Kaski, ym., 2020; 2022) suomalaisista urheilijoista jopa 17 % kipuili syömisongelmien kanssa. Kansainvälisten tutkimusten mukaan syömiseen liittyviä ongelmia on 4 % jopa 45 % urheilijoista (Reardon, ym., 2019). Urheilussa keho on työväline, joten painoon, ulkonäköön ja syömiseen liittyvä dynamiikka on läsnä kaikissa urheilulajeissa. Syömiseen liittyviä ongelmia on tilastollisesti kuitenkin eniten...